العودة   شبكة العوالي الثقافية > .: المنتديات الثقافية العامة :. > الطب والصحة
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-18-2006, 10:54 AM   رقم المشاركة : 1

معلومات العضو

حيدريه
عضو في القمة
 
الصورة الرمزية حيدريه
 

 

إحصائيات العضو







 

الحالة

حيدريه غير متواجد حالياً

 


 

Thumbs up التغذية الواعية.


 

اللهُـمَ صـَلْ عَلـىَ مُحَمــَدٍ وََ آَلِ مُحَمــَد ٍوَعَجـِلْ فَرَجَهـُمْ

أثبتت الوقائع أن فلسفة( أو هساوا) ohsawa أستطاعت أن تعيد الصحة إلى مرضى قطع الطب الغربي أملهم في الشفاء ونظام العمر المديد.. خاصة يستطيع أن يساعد على أستعادة توازن مفقودة بواسطة معالجة المريض بطعام جيد دون إثقال جسمه بالأدوية الكثيرة التي تتعبه.
إن( نظام العمر المديد) لايعني أكل الرز الكامل كل يوم بليعني إقامة التوازن بين الطاقة التي نأكلها والطاقة التي نبذلها: التي نأخذها والتي نعطيها .إنه يعلمنا تحمل (( مسؤولية أفعالنا وأختيار طعامنا اليومي الخاص ومعرفة تنائج ذلك))؛ وتنظيم حياتنا وفقاً لذاتيتنا المتفردة.

؟((إن السعادة والشقاء والمرض والصحة السليمة والحرية والعبودية لاترتبط إلا بموقفنا في الحياة بنشاطاتنا التي يمليها علينا فهمنا لتكوين العالم والكون)).

وقد لقي أو هساوا كثيراً من الصعوبات لإفهام الغربين هذه المبادىء وقد حدد هؤلاء نطاق تعاليمه وأنتقلوا من إفراطهم في الطعام إلى تقشف شديد لإفادة منه. ويعود ذلك إلى أن الأشخاص الذين أتبعوا هذه النصائح أنتقلوا من نظام غذائي مفرط في أرتفاع عدد سعراته الحرارية إلى نظام غذائي مفرط في أنخفاض عدد سعرات فجعلتهم ذلك يهزلون بشكل واضح.

معرفة إقامة التوازن بين كل عناصر الأطعمة( من دهون , وفيتمينات , وبروتيدات) ووفقنا لنشاط كل فرد ومن المستحسن أن يكون الإنسان هزيلاً وقد أثبتت الدراسات التي قامت بها بعض شركات التأمين أن منخفض وزنه بمقدار 10% عن وزنه المثالي عاش مدة ممن أرتفع وزنه بمقدار 10% وتوصي المؤسسات الأمريكية من البدانة. فإذا هٌزل المرء فشفى من مجموعة من الإضطرابات توجب عليه أن يعرف كيف يعيد توازن أطعمته فلا يستمر في أتباع نظام غذائي قليل السعرات الحراية ولا يعود إلى نظام غذائي كثير السعرات.

ولكم بعض النصائح :
تجنب المزج بين البروتينات النباتية والبروتينات الحيوانية.

داوم على تناول الأجبان . لتقيم التوازن بين الكاليسوم فيها.

أشرب الحليب بإعتدال: أما البيض فينبغي أن يكون طازجاً.

وأكثر دائماً من تناول خضروات الموسم المسلوقة إما في البخار وإما في الماء.

لاتقشر الخضروات, بل نظفها بالفرشاة وأغسلها سريعاً بالماء وأفرمها.

لاتنس أن تدخل في أحسيتك أجزاء نباتيةأعتبرت خطأ رديئة( كجذور الكراث وأوراق الجزر الغنية بالفيتمينات والأملاح المعدنية).

تجنب الفواكه المحفوظة وتناولها طازجة .

وإذا تناولت وجبة تتألف من الحبوب فتجنب أكل الفواكه الطاجة التي تنتج وسطاًحمضياًي المعدة.

أستبدل بالقهوة شاياً وتناول الأشربة النباتية.

وأستجب لما يطلبه جسمك: تناول طعامك متمهلاً وتجنب خلال تناول الطعام وأمضغ الطعام أكثر ما يمكن وركز كل قواك في عملية تناول الطعام.

 

الموضوع الأصلي : التغذية الواعية.     -||-     المصدر : شبكة العوالي الثقافية     -||-     الكاتب : حيدريه


 

التوقيع



لـــبيك ياحـــــــسين

حيدرية النهج فاطمية الخُطى

برنامج قضاء الصلوات مافي ذمتكم
http://www.alawale.com/vb/showthread...299#post268299

رد مع اقتباس
 
قديم 04-18-2006, 01:11 PM   رقم المشاركة : 2

معلومات العضو

نبع الحياة
مشرفة المنتدى الطبي
 
الصورة الرمزية نبع الحياة
 

 

إحصائيات العضو







 

الحالة

نبع الحياة غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي


 

اللهم صل على محمد وال محمد
وفقك الله اختي العزيزه حيدريه على المعلومات المفيده
جعله الله في ميزان اعمالكم
تحيااااااااتي


التوقيع

بدون توقيع

رد مع اقتباس
 
قديم 04-19-2006, 10:53 AM   رقم المشاركة : 3

معلومات العضو

حيدريه
عضو في القمة
 
الصورة الرمزية حيدريه
 

 

إحصائيات العضو







 

الحالة

حيدريه غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي


 

اللهُـمَ صـَلْ عَلـىَ مُحَمــَدٍ وََ آَلِ مُحَمــَد ٍوَعَجـِلْ فَرَجَهـُمْ

نبع الحياة
وفقنا الله وإياكِ عزيزتي
بخدمتكم دوماً
خادمة أهل البيت
حيدريه


التوقيع



لـــبيك ياحـــــــسين

حيدرية النهج فاطمية الخُطى

برنامج قضاء الصلوات مافي ذمتكم
http://www.alawale.com/vb/showthread...299#post268299

رد مع اقتباس
 
قديم 04-21-2006, 02:47 AM   رقم المشاركة : 4

معلومات العضو

عاشقة14 قمر
عضو في القمة
 
الصورة الرمزية عاشقة14 قمر
 

 

إحصائيات العضو








 

الحالة

عاشقة14 قمر غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي


 

احسنتم اختي وبارك الله فيكم

عاشقة14 قمر


التوقيع








إن كـان حـبـك يـاعـلي بـالنـار مرقـدي
فيا نـار أوقـدي فـإنـي مـتـيـم ب عـلـي

وكيف لك يانار أن تكونين مرقد من بات
موقناً إنك ماخلقت إلا لـ مبغضيـن عـلي

رد مع اقتباس
 
قديم 04-22-2006, 09:31 AM   رقم المشاركة : 5

معلومات العضو

دمعة الطف
عضو فعال جدا
 
الصورة الرمزية دمعة الطف
 

 

إحصائيات العضو







 

الحالة

دمعة الطف غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي


 

اللهم صلى على محمد وآل محمد

نصائـح قيمـة

تشكريـن على نقلها لنا


نحياتي
دمعة الطف


التوقيع

رد مع اقتباس
 
قديم 04-22-2006, 11:09 AM   رقم المشاركة : 6

معلومات العضو

حيدريه
عضو في القمة
 
الصورة الرمزية حيدريه
 

 

إحصائيات العضو







 

الحالة

حيدريه غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي


 

اللهُـمَ صـَلْ عَلـىَ مُحَمــَدٍ وََ آَلِ مُحَمــَد ٍوَعَجـِلْ فَرَجَهـُمْ

عاشقة 14 قمر

بورك تواجدكِ دمتِ بودِِِِِ....

خادمة أهل البيت

حيدريه


التوقيع



لـــبيك ياحـــــــسين

حيدرية النهج فاطمية الخُطى

برنامج قضاء الصلوات مافي ذمتكم
http://www.alawale.com/vb/showthread...299#post268299

رد مع اقتباس
 
قديم 04-22-2006, 11:17 AM   رقم المشاركة : 7

معلومات العضو

حيدريه
عضو في القمة
 
الصورة الرمزية حيدريه
 

 

إحصائيات العضو







 

الحالة

حيدريه غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي


 

اللهُـمَ صـَلْ عَلـىَ مُحَمــَدٍ وََ آَلِ مُحَمــَد ٍوَعَجـِلْ فَرَجَهـُمْ
دمعة الطف

رائع هو تواجدكِ هنا بمتصفحي المتواضع

دمتم بخير وصحة

خادمة أهل البيت
حيدريه


التوقيع



لـــبيك ياحـــــــسين

حيدرية النهج فاطمية الخُطى

برنامج قضاء الصلوات مافي ذمتكم
http://www.alawale.com/vb/showthread...299#post268299

رد مع اقتباس
 
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


جميع الأوقات بتوقيت المدينة المنورة. الوقت الآن : 12:30 PM.
جميع الحقوق محفوظة لشبكة العوالي الثقافية
ما ينشر في شبكة العوالي الثقافية لا يمثل الرأي الرسمي للشبكة ومالكها المادي
بل هي آراء للكتاب وهم يتحملون تبعة آرائهم، وتقع عليهم وحدهم مسؤولية الدفاع عن أفكارهم وكلماتهم

Powered by vBulletin Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Privacy Policy by kashkol