العودة   شبكة العوالي الثقافية > .: المنتديات الثقافية العامة :. > الطب والصحة
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-04-2004, 01:07 AM   رقم المشاركة : 1

معلومات العضو

قطر الندى
عضو في القمة
 
الصورة الرمزية قطر الندى
 

 

إحصائيات العضو







 

الحالة

قطر الندى غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي البوتاسيوم لصحة جسمك


 

احذروا الفيتامينات


بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

مواد كيماوية يحتاجها الجسم في عمليات التمثيل الغذائي ووجودها ضروري لحيوية وصحة الجسم ونقصها ينتج عنه امراض مختلفة وتتوفر الفيتامينات بأنواعها المختلفة في خضروات والفاكهة واللبن واللحوم بما فيها الطيور والأسماك وفيما يلي أنواع الفيتامينات والأطعمة التي توجد بها وأعراض نقص هذه الفيتامينات :


فيتامين ( أ ) : يوجد في اللبن والزبدة والزيتون والجزر والبطاطا والمشمش والسبانخ الخضروات ذات الورق .

نقصه يؤدي الى جفاف الجلد والعشـى الليلي وجفاف القرنية والعمى.


فيتامين ( ب1 ) : يوجد في الخبز المصنوع من دقيق غير منزوع القشرة والكبدة واللحوم وصفار البيض والخميرة والبقول.

نقصه يؤدي إلى إلتهاب الأعصاب , فقدان الشهية , ومرض البري بري , حيث يؤدي إلى شلل الأطراف وهبوط في القلب.



فيتامين ( ب2 ) : يوجد في اللبن واللحوم والبيض والدقيق غير منزوع القشرة والحبوب والخميرة.

نقصه يؤدي إلى تشقق زوايا الفم والتهاف الملتحمة وضعف عام والتهاب الجلد الدهني.



فيتامين ( ب6 ) : يوجد في الموز والحبوب غير منزوعة القشرة والدجاج والبقول والبيض ومعظم الخضروات ذات الأوراق القائمة والاسماك واللحوم والكبدة والبندق والفول السوداني والبطاطس والخميرة.

نقصه يؤدي إلى التهاب الجلد في الاطراف وفقر الدم وإلتهاب الأعصاب.




فيتامين ( ب12 ) : يوجد في الأطعمة ذات الأصل الحيواني فقط مثل الكبدة والكلاوي واللحوم واللبن ومعظم انواع الجبن والاسماك.

نقصه يؤدي إلى فقر الدم الخبيث وشلل نتيجة ضمور الاعصاب بالنخاع الشوكي.




فيتامين ( ج ) : يوجد في الموالح والطماطم والفلفل الأخضر والفجل والبطيخ والأوراق الخضراء للخضروات الطازجة.

نقصه يؤدي الى نزيف اللثة ومرض الاسقربوط وتأخر إلتئام الجروح.




فيتامين ( د ) : يجد في الزبد واللبن المقوى والرجين المحسن وزيت السمك والكبدة والبيض.

نقصه يؤدي إلى الاصابة بالكساح ولين العظام.


فيتامين ( هـ ) : يوجد في زيت الخضروات والرجين والحبوب غير منزوعة القشرة والبندق واللوز .. الخ .

نقصه يؤدي الى فقر الدم ونقص الخصوبة.



فيتامين ( ك ) : يوجد في السبانخ والاوراق الخضراء للخضروات وينتج في الامعاء من البكتيريا .

نقصه يؤدي الى عدم تجلط الدم.



مع تمنياتي لك بالصحة والعافية الدائمة.

 

الموضوع الأصلي : البوتاسيوم لصحة جسمك     -||-     المصدر : شبكة العوالي الثقافية     -||-     الكاتب : قطر الندى


 

التوقيع

رد مع اقتباس
 
قديم 12-04-2004, 03:55 AM   رقم المشاركة : 2

معلومات العضو

شخص
عضو متميز

إحصائيات العضو







 

الحالة

شخص غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي


 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مشكورة اختي (((قطر الندى)))
عل المعلومات الصحية وارجو من الجميع الاستفادة منها

وأوصيناكم الدعاء..........


رد مع اقتباس
 
قديم 12-04-2004, 08:40 AM   رقم المشاركة : 3

معلومات العضو

عِقدالــولاء
عضو فعال جدا
 
الصورة الرمزية عِقدالــولاء
 

 

إحصائيات العضو







 

الحالة

عِقدالــولاء غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي


 

بارك الله فيك أختي..قطر الندى

على هذه المعلومات المفيده


التوقيع

رد مع اقتباس
 
قديم 12-04-2004, 03:06 PM   رقم المشاركة : 4

معلومات العضو

نور الامل
عضو في القمة
 
الصورة الرمزية نور الامل
 

 

إحصائيات العضو








 

الحالة

نور الامل غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي


 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شخص
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مشكورة اختي (((قطر الندى)))
عل المعلومات الصحية وارجو من الجميع الاستفادة منها

وأوصيناكم الدعاء..........

تحياتي ...


رد مع اقتباس
 
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


جميع الأوقات بتوقيت المدينة المنورة. الوقت الآن : 01:59 AM.
جميع الحقوق محفوظة لشبكة العوالي الثقافية
ما ينشر في شبكة العوالي الثقافية لا يمثل الرأي الرسمي للشبكة ومالكها المادي
بل هي آراء للكتاب وهم يتحملون تبعة آرائهم، وتقع عليهم وحدهم مسؤولية الدفاع عن أفكارهم وكلماتهم

Powered by vBulletin Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Privacy Policy by kashkol