العودة   شبكة العوالي الثقافية > .: عــــالم الفاطمـــيات :. > المطبخ والتدبير المنزلي
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-09-2005, 07:34 PM   رقم المشاركة : 1

معلومات العضو

قطر الندى
عضو في القمة
 
الصورة الرمزية قطر الندى
 

 

إحصائيات العضو







 

الحالة

قطر الندى غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي العدس البديل الصحي للحوم


 

العدس البديل الصحي للحوم

--------------------------------------------------------------------------------


أظهرت أحدث الأبحاث والدراسات في مجال التغذية أن إضافة العدس خصوصا والبقوليات عموما إلى الغذاء يحمي القلب ويقلل فرص تعرّضه للأزمات والمشكلات الصحية الخطيرة. فقد وجد الباحثون أن خطر إصابة الرجال والنساء الذين واظبوا على تناول البقوليات والعدس بالذات لأربع مرات أسبوعياً بأمراض القلب التاجية على مدى 19 عاماً كان أقل بنسبة 22 في المائة مقارنة بمن تناولوها لمرة واحدة في الأسبوع.
ولاحظ هؤلاء بعد إجراء الفحوص الطبية على 9600 أمريكي من الأصحاء غير المصابين بأمراض القلب أن قراءات ضغط الدم والكوليسترول الكلي عند الأشخاص الذين يعشقون العدس والبقول, كانت أقل من مثيلاتها عند الآخرين, كما انخفضت احتمالات تعرّضهم للإصابة بداء السكّري أو ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
ويعتبر العدس من أغلى وأغنى البقوليات على الإطلاق في العناصر الغذائية فهو يعادل اللحم من حيث القيمة الغذائية بل يفوقه في بعض النواحي لأنه يحتوي على مواد كربوهيدراتية وبروتينية وزلالية ودهنية أيضاً وهذه العناصر تجعل مقداراً من العدس لا يتجاوز 50 غراماً يعطي 333 سعرا حراريا لذا ينصح به كغذاء أساسي لمن يبذلون مجهودات عضلية شاقة. ولفت الخبراء الأنظار إلى أن العدس يحتوي أيضا على الكالسيوم والفسفور والحديد الذي يفيد في تقوية العظام والأسنان والدم والأعصاب كما تساعد قشوره في مكافحة الإمساك وإدرار البول ومعالجة حالات فقر الدم والأنيميا موضحين أنه لا يناسب مرضى السمنة والأمعاء الضعيفة والمصابين بأمراض المعدة والكبد والكلى والمرارة.

 

الموضوع الأصلي : العدس البديل الصحي للحوم     -||-     المصدر : شبكة العوالي الثقافية     -||-     الكاتب : قطر الندى


 

التوقيع

رد مع اقتباس
 
قديم 03-09-2005, 07:38 PM   رقم المشاركة : 2

معلومات العضو

ريم الولاية
عضو في القمة
 
الصورة الرمزية ريم الولاية
 

 

إحصائيات العضو







 

الحالة

ريم الولاية غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي


 

معلوماااااااات مفيده عزيزتي / قطر الندى

بأنتظار جديدك .. ريم الولاية


التوقيع

رد مع اقتباس
 
قديم 03-09-2005, 08:53 PM   رقم المشاركة : 3

معلومات العضو

عاشقة14 قمر
عضو في القمة
 
الصورة الرمزية عاشقة14 قمر
 

 

إحصائيات العضو








 

الحالة

عاشقة14 قمر غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي


 

تشكري اختي قطر الندي علي مواضيعك الرائعة


ننتظر المزيد

عاااااااااااااشقة14 قمر


التوقيع








إن كـان حـبـك يـاعـلي بـالنـار مرقـدي
فيا نـار أوقـدي فـإنـي مـتـيـم ب عـلـي

وكيف لك يانار أن تكونين مرقد من بات
موقناً إنك ماخلقت إلا لـ مبغضيـن عـلي

رد مع اقتباس
 
قديم 03-10-2005, 09:42 AM   رقم المشاركة : 4

معلومات العضو

بنـ الحسين ـت
عضو في القمة
 
الصورة الرمزية بنـ الحسين ـت
 

 

إحصائيات العضو







 

الحالة

بنـ الحسين ـت غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي


 

اللهم صلى على محمد وآل محمد
مشكوره اختي قطر الندى على الموضوع المفيد
لكن ما ادري ليش الاكل المفيد طعمه مو حلو زي العدس


تحياتي


التوقيع

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم كن لوليك الحجه بن الحسن صلواتك عليه وعلى ابائه في هذه الساعه وفي كل ساعه
وليا وحافظا وقائدا وناصرا ودليلا وعينا حتى تسكنه ارضك طوعا وتمتعه فيها طويلا....برحمتك يا ارحم الراحمين

اللهم احفظ سماحة السيد حسن نصرالله وطول بعمره

رد مع اقتباس
 
قديم 03-10-2005, 01:57 PM   رقم المشاركة : 5

معلومات العضو

ابو آمنة
عضو في القمة
 
الصورة الرمزية ابو آمنة
 

 

إحصائيات العضو







 

الحالة

ابو آمنة غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي


 

مشكورة أختي الفاضلة قطر الندى
معلومة قيمة
( العدس أدام الأنبياء )


التوقيع

رد مع اقتباس
 
قديم 03-10-2005, 03:03 PM   رقم المشاركة : 6

معلومات العضو

قطر الندى
عضو في القمة
 
الصورة الرمزية قطر الندى
 

 

إحصائيات العضو







 

الحالة

قطر الندى غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي


 

شكرا اخواني على مروركم واهتمامكم بالموضوع شكرا جزيلا.
وربي يعطيك العافية ..
ونسال الله ان يحفظنا واياكم
وجميع المؤمنين والمؤمنات ويحمينا من كل سوء يارب
قطر الندى


التوقيع

رد مع اقتباس
 
قديم 03-10-2005, 03:54 PM   رقم المشاركة : 7

معلومات العضو

نبع الحياة
مشرفة المنتدى الطبي
 
الصورة الرمزية نبع الحياة
 

 

إحصائيات العضو







 

الحالة

نبع الحياة غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي


 

تشكري اختي قطر الندي علي مواضيعك الرااااااااااااااااااااائعة


ننتظر المزيد


تحياتي


التوقيع

بدون توقيع

رد مع اقتباس
 
قديم 03-11-2005, 02:56 AM   رقم المشاركة : 8

معلومات العضو

ترانيم الولاء
عضو فعال جدا
 
الصورة الرمزية ترانيم الولاء
 

 

إحصائيات العضو







 

الحالة

ترانيم الولاء غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي


 

تسلمين أختي الفاضله(قطر الندى)

على المعلومات القيمه



*ترانيم الولاء*


التوقيع

رد مع اقتباس
 
قديم 03-20-2005, 07:02 PM   رقم المشاركة : 9

معلومات العضو

قطر الندى
عضو في القمة
 
الصورة الرمزية قطر الندى
 

 

إحصائيات العضو







 

الحالة

قطر الندى غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي


 

شكرا اخواني على مروركم واهتمامكم بالموضوع شكرا جزيلا.
وربي يعطيك العافية ..
ونسال الله ان يحفظنا واياكم
وجميع المؤمنين والمؤمنات ويحمينا من كل سوء يارب
قطر الندى


التوقيع

رد مع اقتباس
 
قديم 03-23-2005, 04:39 PM   رقم المشاركة : 10

معلومات العضو

فاطِمة
عضو في القمة
 
الصورة الرمزية فاطِمة
 

 

إحصائيات العضو








 

الحالة

فاطِمة غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي


 

اللهم صل على محمد وآل محمد

معلومات قيمة تشكري عليها

(( أكل العدس يرقّ القلب ويسرع دمعة العين ))

تحياتي
فاطِمة


التوقيع

رد مع اقتباس
 
قديم 03-24-2005, 05:32 AM   رقم المشاركة : 11

معلومات العضو

عاشقة حزب الله
عضو فعال جدا
 
الصورة الرمزية عاشقة حزب الله
 

 

إحصائيات العضو








 

الحالة

عاشقة حزب الله غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي


 

مشكووووووره اختي على المعلومات الرائعة

مواضيعكم حلوه

الله يوفقنا ويوفقكم والمؤمنين


عااااشقة حزب الله


رد مع اقتباس
 
قديم 08-12-2010, 10:34 PM   رقم المشاركة : 12

معلومات العضو

**&بنت الشيعه**&
عضو متميز جدا
 
الصورة الرمزية **&بنت الشيعه**&
 

 

إحصائيات العضو







 

الحالة

**&بنت الشيعه**& غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي


 

تشكري اختي قطر الندي علي مواضيعك الرائعة


ننتظر المزيد


التوقيع

اللهم صلي على محمد وآل محمد

رد مع اقتباس
 
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


جميع الأوقات بتوقيت المدينة المنورة. الوقت الآن : 08:15 PM.
جميع الحقوق محفوظة لشبكة العوالي الثقافية
ما ينشر في شبكة العوالي الثقافية لا يمثل الرأي الرسمي للشبكة ومالكها المادي
بل هي آراء للكتاب وهم يتحملون تبعة آرائهم، وتقع عليهم وحدهم مسؤولية الدفاع عن أفكارهم وكلماتهم

Powered by vBulletin Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Privacy Policy by kashkol