العودة   شبكة العوالي الثقافية > .: المنتديات الثقافية العامة :. > الطب والصحة
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-08-2008, 01:38 AM   رقم المشاركة : 1

معلومات العضو

علي 2004
عضو فعال جدا

إحصائيات العضو







 

الحالة

علي 2004 غير متواجد حالياً

 


 

Smile كيف تقلل من الشحوم في جسمك


 

--------------------------------------------------------------------------------

كيف تقلل من الشحوم في جسمك

كيف تقلل من الشحوم في جسمك
اتبع نظاما غذائيا قليل الدهون. أشرب الحليب قليل الدسم . كما قلص من كميات الجبن والمايونيز واللبن الزبادي الدهني واي مطيبات للسلطات. تناول الوجبات التي تحضر بطريقة السلق والبخار والغلي فقط وابتعد عن الاكلات المحضرة بالقلي وبصورة خاصة السمن البلدي. إنزع كافة اشكال الشحوم من اللحم. كما لا تبقي على جلد الدجاج قبل طهي الدجاج وابتعد عن الاجنحة التي تحوي على كمية من الشحوم . ابتعد عن المعجنات والكيك وكل ما يقع ضمن نفس المجموعة. يمكن تناول آيس كريم عديم الدهن. لا تنسى حاوية الفواكه في البيت ولا تتركها فارغة وتناول ما لا يقل عن اربع حبات يوميا . لا تنسى الاطفال وحاول ان تضع في متناول يدهم في الثلاجة ما لذ وطاب من المواد غير الدهنية والفواكه واللبن قليل الدهن .
الدهن الحيواني والاصابة بالسرطان
بينت دراسة اجريت في الولايات المتحدة الامريكية على ثمانية وستون ألفا من الرجال أن 79 % من المصابين بسرطان البروستات هم ممن يتبعون نظاما غذائيا عالي الدهون. ومن المعلوم ان انتاج هورمون التوستوستيرون يزداد بزيادة كمية اللحوم التي يتناولها الذكور وأن زيادة كمية التوستوستيرون قد تقدح سرطان البروستات. لذا فعلى الرجال ان يوفروا لاجسامهم فرصة في صحة افضل واحتمال اقل من الاصابة بسرطان البروستات بالتقليل من اللحوم الحمراء والاكثار من الفواكه الحمراء والخضروات كالطماطم والرقي التي قد تحمي من سرطان البروستات.
تشير الاحصاءات ان الاصابة بالسرطان قد يكون مرتبطا بما يأكل الفرد أكثر من ارتباط سرطان الرئة بالتدخين. حيث ان 70% من حالات الاصبة بالسرطان مرتبطة بالنمط الغذائي . ومن المهم ان نذكر ان الكثير من انواع الغذاء تعمل على تقليل احتمال الاصابة بانواع مختلفة من السرطان. لذا فمن المفضل زيادة كمية ما يتناوله الفرد من الخضروات والفواكه للابتعاد بجسمه عن مخاطر الاصابة بهذا الداء الخبيث.
ابتعد عن التدخين حالا
التدخين هو المسبب الرئيسي لحالات سرطان الرئتين ومن ثم الوفيات بهذا الداء.
ترك التدخين صعب جدا غير ان ارادتك على الاقلاع عن هذه العادة اكبر من ذلك بكثير. وبما ان مادة النيكوتين مادة يدمن عليها الجسم فقد يكون لزاما عليك ان تطلب المساعدة من الطبيب أو من الاصدقاء وممن لهم تجربة في هذا المضمار:
تجنب الكحول والقهوة وكل ما يذكرك ويشجعك على التدخين.
تعلم كيف تحارب الحالات النفسية الصعبة التي تمر بها فقد يكون فيها مرادك في المساعدة على الاقلاع عن التدخين.
نورالهادي سابقا

 

الموضوع الأصلي : كيف تقلل من الشحوم في جسمك     -||-     المصدر : شبكة العوالي الثقافية     -||-     الكاتب : علي 2004


 

التوقيع

نور الهادي

رد مع اقتباس
 
قديم 07-09-2008, 04:09 PM   رقم المشاركة : 2

معلومات العضو

متيمه
عضو

إحصائيات العضو







 

الحالة

متيمه غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي


 




التوقيع

تم التحرير بواسطة الادارة
ارجو عدم استخدام مثل هذه التواقيع

رد مع اقتباس
 
قديم 07-09-2008, 05:13 PM   رقم المشاركة : 3

معلومات العضو

ka3bat al-razaya
عضو في القمة
 
الصورة الرمزية ka3bat al-razaya
 

 

إحصائيات العضو








 

الحالة

ka3bat al-razaya غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي


 

يــعـــطــيــك ألـــف ألـــف عــــافـــيـــة

... دائـــمـــاً (( كــالـــنــحــلــة )) مــتـــواجـــد ودؤوب ...

ومـــواضــيـــعــك (( كــعـــســـلــهــا )) حــلــوة ورائـــعـــة



دمـــتَ هــكذا .. مــبــدعـــاً .. ودامـــت مــواضــيــعــك رائــعـــة


رد مع اقتباس
 
قديم 07-09-2008, 11:51 PM   رقم المشاركة : 4

معلومات العضو

علي 2004
عضو فعال جدا

إحصائيات العضو







 

الحالة

علي 2004 غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي


 

تلسلم مشرفنا على الكلمات الرائعه

ومشكوره اختي على المرور الطيب

تحياتي

نور الهادي سابقا


التوقيع

نور الهادي

رد مع اقتباس
 
قديم 07-10-2008, 08:59 AM   رقم المشاركة : 5

معلومات العضو

عاشقة نور الهدى
عضو فعال جدا

إحصائيات العضو







 

الحالة

عاشقة نور الهدى غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي


 

مشكور اخي الكريم على المعلومات المفيدة


رد مع اقتباس
 
قديم 07-10-2008, 11:16 AM   رقم المشاركة : 6

معلومات العضو

علي 2004
عضو فعال جدا

إحصائيات العضو







 

الحالة

علي 2004 غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي


 

لا شكر على واجب خيو


التوقيع

نور الهادي

رد مع اقتباس
 
قديم 07-27-2008, 11:22 AM   رقم المشاركة : 7

معلومات العضو

زهرة البنفسج
عضو في القمة
 
الصورة الرمزية زهرة البنفسج
 

 

إحصائيات العضو







 

الحالة

زهرة البنفسج غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي


 

يعطيك العافيه يااخوووى على


رد مع اقتباس
 
قديم 07-27-2008, 05:35 PM   رقم المشاركة : 8

معلومات العضو

علي 2004
عضو فعال جدا

إحصائيات العضو







 

الحالة

علي 2004 غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي


 

الله يعافيكي اختي


التوقيع

نور الهادي

رد مع اقتباس
 
قديم 07-27-2008, 06:56 PM   رقم المشاركة : 9

معلومات العضو

شمس الطفوف
عضو في القمة
 
الصورة الرمزية شمس الطفوف
 

 

إحصائيات العضو







 

الحالة

شمس الطفوف غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي


 

هذا رجيم تقريباً...........

رزقنا الله واياكم بدوام الصحه والعافيه...............سلمت يمناك يامعرسنااا.........موفق لكل خير


رد مع اقتباس
 
قديم 07-28-2008, 10:21 AM   رقم المشاركة : 10

معلومات العضو

حيدريه
عضو في القمة
 
الصورة الرمزية حيدريه
 

 

إحصائيات العضو







 

الحالة

حيدريه غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي


 

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم
علي
أطروحه جداً موفقة وصحية
بارك الله فيك

خادمة أهل البيت
حيدرية


التوقيع



لـــبيك ياحـــــــسين

حيدرية النهج فاطمية الخُطى

برنامج قضاء الصلوات مافي ذمتكم
http://www.alawale.com/vb/showthread...299#post268299

رد مع اقتباس
 
قديم 07-30-2008, 02:24 AM   رقم المشاركة : 11

معلومات العضو

علي 2004
عضو فعال جدا

إحصائيات العضو







 

الحالة

علي 2004 غير متواجد حالياً

 


 

افتراضي


 

لله يلمش اختي شمس ويا مرفشرفتنا العزيزه حيدرية على المرور الطيب.
اخوكم نور الهادي سابقا


التوقيع

نور الهادي

رد مع اقتباس
 
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


جميع الأوقات بتوقيت المدينة المنورة. الوقت الآن : 01:22 AM.
جميع الحقوق محفوظة لشبكة العوالي الثقافية
ما ينشر في شبكة العوالي الثقافية لا يمثل الرأي الرسمي للشبكة ومالكها المادي
بل هي آراء للكتاب وهم يتحملون تبعة آرائهم، وتقع عليهم وحدهم مسؤولية الدفاع عن أفكارهم وكلماتهم

Powered by vBulletin Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Privacy Policy by kashkol